fbpx
Σάββατο, 19 Ιουνίου, 2021
Αρχική ΓΕΥΣΗ 3 προτάσεις για υγιεινά και δροσερά smoothies

3 προτάσεις για υγιεινά και δροσερά smoothies

Smoothie με μπανάνα και φυστκοβούτυρο

 

1 ώριμη μπανάνα

1 φλιτζάνι γάλα (ή γάλα καρύδας ή αμυγδάλου)

3  παγάκια

1 κουταλιά φυστικοβούτυρο

1 κουταλιά κακάο σκόνη

1 κ.γ σιρόπι βανίλιας

Smoothie με φράουλες και αβοκάντο

1 ώριμο αβοκάντο

6 φράουλες

1 κουταλιά μέλι

1 μπάνάνα

1 κουταλιές νερό

1 κουταλιά λεμόνι χυμό

Smoothie με μάνγκο

 

1 ώριμο μάνγκο

1 μπανάνα

3 παγάκια

½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι

1 κουταλιά βούτυρο καρύδας

Γράφει η Ειρήνη Φούκα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

 

Τελευταία Νέα

Αστυνομικές πηγές για 32χρονο: ”Ήταν ο Νο1 ύποπτος από την αρχή”

Σχεδόν 40 ημέρες μετά το στυγερό έγκλημα με θύμα την 20χρονη Καρολάιν ο σύζυγός της, Χαράλαμπος Αναγνωστόπουλος, ομολόγησε το βράδυ της Πέμπτης έπειτα από...

Paris-Istanbul: Η εμβληματική μουσική παράσταση “αποβιβάζεται” στην “Αποβάθρα” του Τρένου στο Ρουφ

Η εμβληματική μουσική παράσταση «Paris-Istanbul» της Αμαξοστοιχίας-Θεάτρου το Τρένο στο Ρουφ, που για τρεις συνεχείς καλλιτεχνικές σεζόν μάγεψε το κοινό με διαρκή sold out...

Βράβευση της Ελλάδας για τον περιορισμό των θανάτων από τροχαία

Το Ευρωπαικό Συμβούλιο για την Ασφάλεια των Μεταφορών (ETSC)  δημοσιοποίησε σήμερα τον απολογισμό της εντεκαετίας 2010 -2020 στον τομέα Οδική Ασφάλεια στην Ευρώπη. (ΕΔΩ) Οι θάνατοι από...

Πυγμάχος έδειρε χωρίς έλεος τη μητέρα του και χτύπησε με κλομπ αστυνομικό της ΔΙΑΣ

Ένα απίστευτο περιστατικό συνέβη προχθές το βράδυ στο Χαλάνδρι. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα τον τραυματισμό μιας γυναίκας αλλά κι ενός αστυνομικού. Σύμφωνα με πληροφορίες, ένας...