fbpx
Σάββατο, 4 Φεβρουαρίου, 2023
Αρχική ΓΕΥΣΗ 3 προτάσεις για υγιεινά και δροσερά smoothies

3 προτάσεις για υγιεινά και δροσερά smoothies

Smoothie με μπανάνα και φυστκοβούτυρο

 

1 ώριμη μπανάνα

1 φλιτζάνι γάλα (ή γάλα καρύδας ή αμυγδάλου)

3  παγάκια

1 κουταλιά φυστικοβούτυρο

1 κουταλιά κακάο σκόνη

1 κ.γ σιρόπι βανίλιας

Smoothie με φράουλες και αβοκάντο

1 ώριμο αβοκάντο

6 φράουλες

1 κουταλιά μέλι

1 μπάνάνα

1 κουταλιές νερό

1 κουταλιά λεμόνι χυμό

Smoothie με μάνγκο

 

1 ώριμο μάνγκο

1 μπανάνα

3 παγάκια

½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι

1 κουταλιά βούτυρο καρύδας

Γράφει η Ειρήνη Φούκα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Νέα

Καιρός: Έρχεται η Μπάρμπαρα και φέρνει χιόνια και παγετό

Έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων εξέδωσε η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, προειδοποιώντας για την έλευση της κακοκαιρίας Μπάρμπαρα που αναμένεται να φέρει χαμηλές θερμοκρασίες, ισχυρό...

Η Γερμανία θα στείλει 88 άρματα μάχης Leopard I στην Ουκρανία

Το Βερολίνο εγκρίνει τα σχέδια της γερμανικής κατασκευάστριας όπλων Rheinmetall να πουλήσει δεκάδες από τα παλαιότερα Leopard στο Κίεβο.   Η γερμανική κυβέρνηση ενέκρινε την παράδοση...

Άρτα: Σε διαδικασία δημοπράτησης η κατασκευή κυκλικού κόμβου στη Φιλοθέη και κυκλοφοριακές παρεμβάσεις σε Κωστακιούς

Σε διαδικασία δημοπράτησης βρίσκονται δύο ακόμη μεγάλα έργα από τον Δήμο Αρταίων, αφού είναι σε εξέλιξη η ανοιχτή διαδικασία επιλογής αναδόχων, για τη σύναψη...

Στις 2 Απριλίου το 2nd Acheron Health Run

Δημοσιεύτηκε η προκήρυξη των αγώνων δρόμου 2st Acheron Health Run, που οργανώνει ο Δήμος Πάργας και η  Ελληνική Ένωση Έρευνας και Διάσωσης (ΕΕΕΔ) Καναλακίου....