Προτάσεις για εύκολα και υγιεινά γλυκά πρωινά γεύματα.Θα δώσουν σε εσάς και στα παιδιά την ενέργεια που χρειάζεστε για τη δουλειά και το σχολείο, χωρίς να χάσετε χρόνο!
Γιαούρτι με μέλι και καρύδια
Ένα πεντανόστιμο σνακ που τα παιδιά μπορούν είτε να φάνε στα γρήγορα στο σπίτι είτε να πάρουν μαζί τους στον δρόμο για το σχολείο. Για τα οφέλη του γιαουρτιού είναι πολλά.Το μέλι και τα καρύδια θα κάνουν το γεύμα γλυκό και τραγανό, χωρίς πολλές θερμίδες.
Smoothie με παγωμένα φρούτα
Αναμείξτε στο μπλέντερ παγωμένα φρούτα με χυμό από ένα πορτοκάλι, μισή κούπα νερό, μισή κούπα γιαούρτι και μία κουταλιά της σούπας μέλι και έχετε ετοιμάσει το πιο λαχταριστό πρωινό ρόφημα!
Τοστ με μαρμελάδα
Αν, μάλιστα, η μαρμελάδα είναι σπιτική ακόμα καλύτερα! Απλώστε σε δύο φέτες ψωμιού του τοστ λίγο βούτυρο και σε μία από τις δύο λίγη μαρμελάδα.
Πρωινό milkshake
Αναμείξτε καλά στο μπλέντερ μία κούπα γάλα, μία κουταλιά της σούπας μέλι, μία κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο, μία παγωμένη μπανάνα και μία τσιμπιά κανέλα και θα έχετε ένα λαχταριστό, δροσερό milkshake.
Μπαγκέτα με τυρί και φρούτα
Από τα πιο νόστιμα ψωμιά η φρέσκια μπαγκέτα, σε συνδυασμό με λίγο τυρί κρέμα μπορεί να αποτελέσει εξαιρετική ιδέα για πρωινό. Προσθέστε από πάνω και λίγο μέλι και κάποιο ψιλοκομμένο φρέσκο φρούτο.
