fbpx
Δευτέρα, 5 Δεκεμβρίου, 2022
Αρχική ΥΓΕΙΑ Καλοκαιρινά φρούτα... πηγές βιταμινών!

Καλοκαιρινά φρούτα… πηγές βιταμινών!

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού… ο υδράργυρος έχει αγγίξει τους 40οC και όλοι αναζητούμε τη δροσιά! Τρέχουμε στις παραλίες όταν έχουμε χρόνο και θέλουμε τρόφιμα ελαφριά και δροσερά για τα ζεστά καλοκαιρινά απογεύματα. Η εποχή έρχεται με ένα θησαυρό, τα καλοκαιρινά φρούτα τα οποία συμμετέχουν στην ενυδάτωση του οργανισμού. Περιέχουν επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ενισχύουν το σώμα μας το οποίο ταλαιπωρείται λόγω της ζέστης.

Το καλοκαιρινό πρόγραμμα πλούσιο σε φρούτα: πεπόνι, καρπούζι, φράουλες, βερίκοκα, σταφύλια, γεμίζει το ψυγείο μας με λιχουδιές! Πολλοί τα προτιμάτε και ακόμα περισσότεροι θα συμφωνήσετε ότι συχνά λέτε «ωραία ήρθε το καλοκαιράκι θα αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων». Ακόμη κι αν προτιμάτε τα χειμερινά φρούτα, σίγουρα δε μπορείτε να αντισταθείτε σε μια φέτα παγωμένο καρπούζι, πεπόνι ή σε ένα μπολάκι δροσιστικές φραουλίτσες!

Τα καλοκαιρινά φρούτα ενισχύουν διατροφικά την καθημερινότητά μας

Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί τα ωφέλη τους και να τα εντάξουμε στο πρόγραμμά μας είτε ολόκληρα είτε σε smoothie είτε σε σαλάτες!

Πηγή

 

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Νέα

Γεροβασίλη:Απαράδεκτες και Αδικαιολόγητες Καθυστερήσεις

Η Βουλευτής Άρτας του ΣΥΡΙΖΑ - ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΣΥΜΜΑΧΙΑ Γεροβασίλη Όλγα κατέθεσε προς τον Υπουργό Υποδομών και Μεταφορών την από 30.10.2022 Επιστολή Διαμαρτυρίας των Φορέων της Δ.Ε. Θεοδωριάνων του Δήμου Κεντρικού Τζουμέρκων, Άρτας σε...

Η αιθαλομίχλη «πνίγει» το λεκανοπέδιο Ιωαννίνων

Η αιθαλομίχλη επέστρεψε και «πνίγει» το λεκανοπέδιο Ιωαννίνων. Η εικόνα των τελευταίων ημερών είναι ανάλογη εκείνης που είχε καταγραφεί τις δυσκολότερες ημέρες των μνημονιακών...

Ο Δήμος Αρταίων ξεκινά την εκπόνηση του Σχεδίου Αστικής Προσβασιμότητας

Παγκόσμια ημέρα ατόμων με αναπηρία η 3η Δεκεμβρίου 2022, ημέρα ευαισθητοποίησης για τα δικαιώματα και τις δυνατότητες των ατόμων με αναπηρία. Μια μέρα που υπογραμμίζει...

Α.Λ.Φ.Α. 93΄-Πύρρος Αρταίων 59-80 : 4η νίκη για τον Πύρρο Αρταίων

Έχοντας σε τρομερή κατάσταση τους Κωσταπαππά και Χίντζιο που σημείωσαν από 21 και 20 πόντους αντίστοιχα ο Πύρρος Αρταίων κυριάρχησε στο Αγρίνιο επί της...