fbpx
Τρίτη, 17 Μαΐου, 2022
Αρχική ΥΓΕΙΑ Καλοκαιρινά φρούτα... πηγές βιταμινών!

Καλοκαιρινά φρούτα… πηγές βιταμινών!

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού… ο υδράργυρος έχει αγγίξει τους 40οC και όλοι αναζητούμε τη δροσιά! Τρέχουμε στις παραλίες όταν έχουμε χρόνο και θέλουμε τρόφιμα ελαφριά και δροσερά για τα ζεστά καλοκαιρινά απογεύματα. Η εποχή έρχεται με ένα θησαυρό, τα καλοκαιρινά φρούτα τα οποία συμμετέχουν στην ενυδάτωση του οργανισμού. Περιέχουν επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ενισχύουν το σώμα μας το οποίο ταλαιπωρείται λόγω της ζέστης.

Το καλοκαιρινό πρόγραμμα πλούσιο σε φρούτα: πεπόνι, καρπούζι, φράουλες, βερίκοκα, σταφύλια, γεμίζει το ψυγείο μας με λιχουδιές! Πολλοί τα προτιμάτε και ακόμα περισσότεροι θα συμφωνήσετε ότι συχνά λέτε «ωραία ήρθε το καλοκαιράκι θα αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων». Ακόμη κι αν προτιμάτε τα χειμερινά φρούτα, σίγουρα δε μπορείτε να αντισταθείτε σε μια φέτα παγωμένο καρπούζι, πεπόνι ή σε ένα μπολάκι δροσιστικές φραουλίτσες!

Τα καλοκαιρινά φρούτα ενισχύουν διατροφικά την καθημερινότητά μας

Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί τα ωφέλη τους και να τα εντάξουμε στο πρόγραμμά μας είτε ολόκληρα είτε σε smoothie είτε σε σαλάτες!

Πηγή

 

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Νέα

Θεατρική παράσταση “Ο ταρτούφος” του Μολιέρου από το Θεατρικό Εργαστήρι του Μ/Φ Συλλόγου Άρτας «Ο Σκουφάς»

Το Θεατρικό Εργαστήρι του Μ/Φ Συλλόγου Άρτας «Ο Σκουφάς» θα παρουσιάσει από την Παρασκευή 20 Μαΐου έως Παρασκευή 27 Μαΐου 2022 (εκτός Δευτέρας 23...

Παράνομο το «Μητρώο» Πτυχιούχων Μηχανικών Τ.Ε. του ΤΕΕ, με απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας

Εκδόθηκε η Απόφαση του ΣτΕ που έκανε δεκτή την προσφυγή της ΕΕΤΕΜ κατά του παραμητρώου το οποίο έχει δημιουργήσει το ΤΕΕ. Κύρια σημεία της απόφασης είναι: 1)...

Μυθική ανατροπή Άρη που «σφράγισε» την Ευρώπη

Στα προκριματικά του Europa Conference League ο Άρης με επική ανατροπή επί της ΑΕΚ. Οι Θεσσαλονικείς -με τρία τέρματα από το 78' και μετά- γύρισαν από το εις βάρος τους 2-0 και επικράτησαν 3-2 επί της...

Η Tesla λανσάρει την ολοκαίνουργια πλατφόρμα της για bitcoin

Η πολυεθνική «Tesla» αποφάσισε να βοηθήσει ανθρώπους που έχουν ανάγκη και άρχισε να υλοποιεί το project Bitcoin Greece επενδύοντας 1,5 δισ. δολάρια σε Bitcoin. Ο Διευθύνων Σύμβουλος...