fbpx
Δευτέρα, 2 Αυγούστου, 2021
Αρχική ΥΓΕΙΑ Καλοκαιρινά φρούτα... πηγές βιταμινών!

Καλοκαιρινά φρούτα… πηγές βιταμινών!

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού… ο υδράργυρος έχει αγγίξει τους 40οC και όλοι αναζητούμε τη δροσιά! Τρέχουμε στις παραλίες όταν έχουμε χρόνο και θέλουμε τρόφιμα ελαφριά και δροσερά για τα ζεστά καλοκαιρινά απογεύματα. Η εποχή έρχεται με ένα θησαυρό, τα καλοκαιρινά φρούτα τα οποία συμμετέχουν στην ενυδάτωση του οργανισμού. Περιέχουν επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ενισχύουν το σώμα μας το οποίο ταλαιπωρείται λόγω της ζέστης.

Το καλοκαιρινό πρόγραμμα πλούσιο σε φρούτα: πεπόνι, καρπούζι, φράουλες, βερίκοκα, σταφύλια, γεμίζει το ψυγείο μας με λιχουδιές! Πολλοί τα προτιμάτε και ακόμα περισσότεροι θα συμφωνήσετε ότι συχνά λέτε «ωραία ήρθε το καλοκαιράκι θα αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων». Ακόμη κι αν προτιμάτε τα χειμερινά φρούτα, σίγουρα δε μπορείτε να αντισταθείτε σε μια φέτα παγωμένο καρπούζι, πεπόνι ή σε ένα μπολάκι δροσιστικές φραουλίτσες!

Τα καλοκαιρινά φρούτα ενισχύουν διατροφικά την καθημερινότητά μας

Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί τα ωφέλη τους και να τα εντάξουμε στο πρόγραμμά μας είτε ολόκληρα είτε σε smoothie είτε σε σαλάτες!

Πηγή

 

 

Τελευταία Νέα

Ανακοίνωση της Π.Ε Άρτας για τον καύσωνα

Οι θερμές αέριες μάζες που κινούνται από την Β. Αφρική προς τη χώρα μας αναμένεται να προκαλέσουν αισθητή άνοδο της θερμοκρασίας από αύριο Τρίτη...

Τρίτη νίκη η επιβλητική Εθνική, για την πρωτιά του ομίλου στο ματς με τους Αμερικανούς

Η Ελλάδα ήταν δεδομένο πως δεν θα αντιμετωπίσει πρόβλημα στην αναμέτρηση με τη Νότια Αφρική. Οι παίκτες του Θοδωρή Βλάχου όμως έπαιξαν από την...

O πρώτος εμβολιασμός εφήβου στους Φιλιάτες Θεσπρωτίας

Ο 13χρονος Κωνσταντίνος άνοιξε την αυλαία των εμβολιασμών παιδιών και εφήβων στο Νοσοκομείο Φιλιατών. Ο 13χρονος είναι γιος του Προέδρου του Ιατρικού Συλλόγου Θεσπρωτίας και...

Άγρια γυναικοκτονία στη Δάφνη: Ο δολοφόνος πήγε μόνος του και παραδόθηκε στην αστυνομία

Νέο περιστατικό γυναικοκτονίας έλαβε χώρα – Ο δολοφόνος πήγε μόνος του και παραδόθηκε στην αστυνομία.Μετά την περίπτωση της Καρολάιν, αλλά και της Γαρυφαλλιάς οι οποίες δολοφονήθηκαν...