fbpx
Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου, 2023
Αρχική ΥΓΕΙΑ Το αρχαιοελληνικό κόλπο για να βελτιώσεις τη μνήμη σου

Το αρχαιοελληνικό κόλπο για να βελτιώσεις τη μνήμη σου

Ας μετρήσουμε τις φορές που θες να βγεις από το σπίτι και ξεχνάς πού είναι τα κλειδιά ή το κινητό σου (….) πάνω από δύο την τελευταία εβδομάδα.

Κάτι παρόμοιο σου συμβαίνει όταν σε ρωτάνε τι έφαγες εχθές. Κάθεσαι, σκέφτεσαι και μετά από ένα λεπτό το λες. Η αλήθεια είναι πως έπρεπε να συγκεντρωθείς για να θυμηθείς πως έφαγες μακαρόνια με κιμά, μιας και δεν το θυμόσουν.

Αν έχεις, λοιπόν, προβλήματα μνήμης και δεν θες η κατάσταση να ξεφύγει από τα μικροπράγματα, οι νευροεπιστήμονες του Πανεπιστημίου Radboud σου έχουν τον τρόπο να εκπαιδεύσεις τη μνήμη σου και μάλιστα σε προκαλούν να δοκιμάσεις μια αρχαιοελληνική πρακτική.

Το «Παλάτι Μνήμης».

Η τεχνική αυτή συναντήθηκε για πρώτη φορά, όπως αναφέρει ο Independent, τον 6ο αιώνα π.Χ. με τον ποιητή Σιμωνίδη τον Κείο να αναφέρεται σε αυτή. Ολα ξεκίνησαν όταν συμπόσιο στο οποίο βρέθηκε ο Σιμωνίδης κατέληξε σε τραγωδία. Ο ποιητής δεν έπαθε τίποτα, καθώς είχε φύγει πριν την κατάρρευση του πατώματος που στοίχισε τη ζωή στους συνδαιτυμόνες του, ωστόσο, κλήθηκε να αναγνωρίσει τα πτώματα. Στην αρχή η διαδικασία του φάνηκε πολύ δύσκολη, όμως, κατάφερε να θυμηθεί τα ονόματά τους φέρνοντας στη μνήμη του που καθόταν ο καθένας από αυτούς.

Αυτό που υποστηρίζει η συγκεκριμένη τεχνική είναι η προσπάθεια απομνημόνευσης εννοιών, δίνοντας τους γεωγραφική θέση.

Η τεχνική του Σιμωνίδη έχει αξία, με τη μελέτη του Πανεπιστημίου  Radboud να διαπιστώνει η δραστηριότητα του εγκεφάλου ενός ανθρώπου μπορεί να μοιάσει με εκείνη των πρωταθλητών μνήμης μετά από 40 ημέρες. Οταν δόθηκαν 20 λεπτά στους αθλητές μνήμης να θυμηθούν 72 τυχαία ονόματα, ανέφεραν κατά μέσο όρο τα 71. Ο μέσος άνθρωπος θυμάται μόλις τα 26.

Στην έρευνα, συμμετέχοντες ακολουθούσαν για 30 λεπτά ένα καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης στο οποίο θυμόντουσαν πως περπατούσαν σε έναν οικείο χώρο και τοποθετούσαν αντικείμενα σε γνωστά μέρη. Μετά από 40 ημέρες, ανακαλούσαν στη μνήμη τους 62 λέξεις κατά μέσο όρο. Τέσσερις μήνες μετά, χωρίς προπόνηση, θυμόντουσαν 48.

«Μπορείτε πραγματικά να περπατήσετε από μία θέση και να την απεικονίσετε τοποθετώντας ένα αντικείμενο εκεί. Δεν είναι πως απλά περιφέρεστε στο τρελό ψυχικό σας παλάτι. Μπορείτε να πάρετε ένα υλικό πολύ δύσκολο και να το μετατρέψετε σε κάτι προσιτό», λέει ο επικεφαλής της έρευνας Μπόρις Κόνραντ.

Όπως λέει δεν μπορούμε να γίνουμε όλοι πρωταθλητές μνήμης, αλλά ο καθένας μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο στο οποίο βρίσκεται.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Πηγή

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Νέα

Πώς ξοδεύουν οι νέοι Έλληνες τα χρήματά τους

Εμφανίζονται σπάταλοι και απαιτητικοί, ωστόσο έχουν ανησυχίες για την ποιότητα της εργασίας και το κλίμα   Έχουν ισχνά οικονομικά αλλά συχνά ακριβά γούστα. Αρκετοί από αυτούς...

Τι συμβαίνει στην Ευρώπη όταν το μπαλόνι ανεβαίνει;

Η κρίση των κατασκοπευτικών μπαλονιών τροφοδοτεί τις εντάσεις των ΗΠΑ με την Κίνα, θέτοντας τις Βρυξέλλες σε δεσμό.   ΒΕΡΟΛΙΝΟ — Το έπος του κινεζικού κατασκοπευτικού...

Ο 7,7 Ρίχτερ σεισμός που συγκλόνισε την Τουρκία – 1800 τουλάχιστον οι νεκροί – Κατέρρευσαν κτίρια

Φονικός σεισμός 7,8 Ρίχτερ, κι ένας δεύτερος 7,5 Ρίχτερ μερική ώρα αργότερα, έπληξε την Τουρκία τη Δευτέρα. Μεγαλώνει διαρκώς ο κατάλογος των θυμάτων, μετράει...

Τα λευκά της «Μπάρμπαρα» πάνω στην Αττική – Εικόνες και βίντεο

Έναν λευκό καμβά δημιούργησε στην Αττική το πέρασμα της κακοκαιρίας «Μπάρμπαρα». Η πρωτεύουσα ξύπνησε ντυμένη στα λευκά, καθώς ένα πέπλο χιονιού κάλυψε τις πρώτες...