fbpx
Κυριακή, 29 Νοεμβρίου, 2020
Αρχική ΥΓΕΙΑ Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

Οι υπάλληλοι που εργάζονται σε γραφεία και κυρίως όσοι ασχολούνται με υπολογιστές παραπονούνται για μία σειρά συμπτωμάτων

Η μη σωστή στάση του σώματος, η πολύωρη έκθεση στον ηλεκτρονικό υπολογιστή και η ατομική προδιάθεση του καθένα συντελούν στην εμφάνιση παθήσεων, οι οποίες κάνουν ακόμα πιο δύσκολη τη μέρα τους στη δουλειά.

Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα που εργαζόμαστε, είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα να καμπουριάσουμε και να καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση μας.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες του αυχένα, ώστε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη ένταση στην πάσχουσα περιοχή.

Πηγή

Τελευταία Νέα

Έρχονται βροχές όλη την εβδομάδα – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν

Τελειώνει η μακρά περίοδος ανομβρίας για τις περισσότερες περιοχές της Ελλάδας, καθώς το επόμενο διάστημα διαδοχικά βαρομετρικά χαμηλά αναμένεται να δώσουν αξιόλογες βροχοπτώσεις, αρχής...

Με φανέλα Αργεντινής η Νάπολι προς τιμήν του Μαραντόνα

Το βράδυ της Κυριακής (21:45) Νάπολι και Ρόμα κοντράρουν τις δυνάμεις τους για την Serie A και οι «παρτενοπέι» θα παραχθούν με μια επετειακή...

Προμήθεια tablets για τα σχολεία του Δήμου Πάργας

O Δήμος Πάργας μέσω των Σχολικών Επιτροπών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, προμηθεύτηκε 60 tablets για τις ανάγκες των σχολείων, τα οποία και θα διατεθούν...

Σωματική άσκηση: Μην την ξεχνάτε στην πανδημία – Οι νέες οδηγίες του ΠΟΥ για ενήλικες και παιδιά

Τον κίνδυνο από την πανδημία του κορονοϊού να προκύψει άλλη μία πανδημία, αυτή της κακής υγείας λόγω καθιστικής ζωής, επισημαίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, προειδοποιώντας πως...