fbpx
Σάββατο, 23 Οκτωβρίου, 2021
Αρχική ΥΓΕΙΑ Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα;

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα;

Οτιδήποτε και να κάνουμε καίμε θερμίδες.Έχετε όμως αναρωτηθεί πώς συγκρίνεται το πρωινό τρέξιμο με μια βόλτα με το ποδήλατο;

Το να μετράς τις θερμίδες δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος, γι αυτό καλύτερα να επικεντρώνεστε στα φαγητά που τρώτε.Η άσκηση όμως προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία πνευματικών και σωματικών πλεονεκτημάτων και είναι χρήσιμο να ξέρετε πόσα καύσιμα καίτε.

H λίστα που ακολουθεί περιλαμβάνει μερικές απ” τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης και σπορ καθώς και τις θερμίδες που καίει όποιος ασκείται για 1 ώρα.Ο πρώτος αριθμός αφορά τα άτομα που είναι περίπου 70 κιλά και ο δεύτερος όσους είναι πιο κοντά στα 90 κιλά.

  1. Χαλαρό Περπάτημα: 204 θερμίδες ανά ώρα/255 θερμίδες ανα ώρα
  2. Βowling: 219  θερμίδες ανα ώρα/ 273 θερμίδες ανα ώρα
  3. Power yoga: 292  θερμίδες ανα ώρα/364 θερμίδες ανα ώρα
  4. Βάρη: 365  θερμίδες ανα ώρα/455 θερμίδες ανα ώρα
  5. Xαλαρή κολύμβηση: 423  θερμίδες ανα ώρα/528 θερμίδες ανα ώρα
  6. Πεζοπορία: 438  θερμίδες ανα ώρα/ 546  θερμίδες ανα ώρα
  7. Ένα παιχνίδι μπάσκετ: 548  θερμίδες ανα ώρα/728 θερμίδες ανα ώρα
  8. Γρήγορη κολύμβηση: 715  θερμίδες ανα ώρα/892  θερμίδες ανα ώρα
  9. Ποδόσφαιρο: 752  θερμίδες ανα ώρα/ 937 θερμίδες ανα ώρα
  10. Γρήγορο τρέξιμο: 861  θερμίδες ανα ώρα/1074 θερμίδες ανα ώρα

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Πηγή

Τελευταία Νέα

Το νέο λιμάνι της Κόπραινας βρίσκεται πλέον σε πλήρη λειτουργία

Στη βόρεια όχθη του Αμβρακικού κόλπου, στον Δήμο Νικολάου Σκουφά, βρίσκεται το νέο λιμάνι της Κόπραινας. Πρόκειται για ένα στολίδι του Αμβρακικού που άνοιξε πρόσφατα...

Μέχρι την 1η Νοεμβρίου η Υπεύθυνη Δήλωση Επιχειρήσεων-Εργοδοτών στο ΕΡΓΑΝΗ

Υποχρεώσεις των εργαζόμενων που δεν εμβολιάστηκαν : Διενέργεια  rapid ή μοριακού test έναντι αντιτίμου, μια φορά κάθε εβδομάδα. 2 test  την εβδομάδα, θα κάνουν οι ανεμβολίαστοι εργαζόμενοι σε...

Χωρίς καθηγητές τρία Γυμνάσια και ένα Λύκειο στο Πωγώνι Ιωαννίνων

Λίγοι μαθητές, μόλις τέσσερις σχολικές μονάδες δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στον ακριτικό δήμο Πωγωνίου. Ο Οκτώβριος οδεύει προς το τέλος του.Έχουν συμπληρωθεί έξι βδομάδες από την έναρξη...

Χαμός στο παγκόσμιο τένις – Τι γίνεται με Τσιτσιπά και Τζόκοβιτς

Το θέμα του εμβολιασμού κατά του Covid-19 και η υποχρεωτικότητά του έχει «φουντώσει» για τα καλά στο παγκόσμιο τένις, με τους Αυστραλούς να στέλνουν...