fbpx
Κυριακή, 24 Οκτωβρίου, 2021
Αρχική ΥΓΕΙΑ Ένα ντουέτο φρούτων σύμμαχος της καλής υγείας των αρτηριών

Ένα ντουέτο φρούτων σύμμαχος της καλής υγείας των αρτηριών

Δύο πολύ νόστιμα φρούτα φαίνονται να δρουν καταλυτικά υπέρ της καλής υγείας των αρτηριών μας προστατεύοντάς μας από εμφράγματα και γενικότερα καρδιαγγειακές παθήσεις. Ο χουρμάς και το ρόδι αποτελούν δίδυμο-ισχυρό σύμμαχο της καρδιάς

Το κάθε ένα ξεχωριστά είναι γνωστή πηγή αντιοξειδωτικών. Ο χουρμάς  είναι επίσης πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και μαγνησίου. Το ρόδι  είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες και μειώνει το λίπος στο έντερο. Ο συνδυασμός τους μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικός κατά του εμφράγματος και γενικά έναντι των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Ερευνητές από το Ισραήλ διαπίστωσαν ότι ένα ποτήρι χυμό από ρόδι συνοδευόμενο με τρεις χουρμάδες σε τακτά χρονικά διαστήματα μπορεί να προλάβει τη συσσώρευση λιπιδίων στις αρτηρίες μέχρι και κατά 33% και έτσι να μειώσει τον κίνδυνο για έμφραγμα. Οι ερευνητές μελέτησαν ποντίκια με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, δίνοντας τους χυμό ροδιού μαζί με χουρμάδες. Το δίδυμο αυτό κατάφερε να μειώσει κατά 33% το οξειδωτικό στρες στα τοιχώματα των αρτηριών και κατά 28% την κακή χοληστερόλη, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας που δημοσιεύτηκαν στην εφημερίδα Food & Function.

Ο επικεφαλής της έρευνας καθηγητής Michael Aviram εξηγεί ότι τα κύρια συστατικά του χυμού του ροδιού δεν είναι άλλα από τα φυτικά αντιοξειδωτικά πολυφαινολών που μειώνουν τη διαδικασία οξείδωσης του σώματος. Παράλληλα οι χουρμάδες περιέχουν αντιοξειδωτικά που είναι υπεύθυνα για τη μείωση της κακής χοληστερόλης και κυρίως μειώνουν την ύπαρξή της στις αρτηρίες. Διευκρινίζει δε ότι τα δύο αυτά φρούτα έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα αν καταναλώνονται μαζί. Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού είναι γνωστές και από έρευνα του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια για την αναστολή των καρκινικών κυττάρων.

 

 

 

Πηγή

Τελευταία Νέα

Α’ ΕΣΚΑΒΔΕ: Η ΑΕ Δόξας-Πύρρου πήρε το ροζ φύλλο στο τοπικό ντέρμπι

Για τη 2η αγωνιστική του Πρωταθλήματος της Βορειοδυτικής Ελλάδας στο μπάσκετ, η τυπικά φιλοξενούμενη ΑΕ Δόξας-Πύρρου Άρτας, επικράτησε του Αίαντα Άρτας με σκορ 86-67. Πλέον,...

Παρασκεύαζαν αλκοόλ στις φυλακές Ιωαννίνων

Έρευνα σε κοινόχρηστους χώρους στο σωφρονιστικό κατάστημα Σταυρακίου πραγματοποιήθηκε από σωφρονιστικούς υπαλλήλους. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 10 λίτρα αλκοολούχου παρασκευάσματος, αυτοσχέδιος...

Ιωάννινα : Έλεγχοι για διακίνηση ακτινιδίων στα σύνορα

Εντείνονται οι έλεγχοι στα σύνορα μετά από καταγγελίες για πρόωρη συγκομιδή και διακίνηση ακτινιδίων. Η πρόωρη συγκομιδή είναι παράνομη καθώς υποβαθμίζει την ποιότητα και δυσφημίζει...

Το νέο λιμάνι της Κόπραινας βρίσκεται πλέον σε πλήρη λειτουργία

Στη βόρεια όχθη του Αμβρακικού κόλπου, στον Δήμο Νικολάου Σκουφά, βρίσκεται το νέο λιμάνι της Κόπραινας. Πρόκειται για ένα στολίδι του Αμβρακικού που άνοιξε πρόσφατα...