fbpx
Κυριακή, 1 Νοεμβρίου, 2020
Αρχική ΥΓΕΙΑ Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

Οι υπάλληλοι που εργάζονται σε γραφεία και κυρίως όσοι ασχολούνται με υπολογιστές παραπονούνται για μία σειρά συμπτωμάτων

Η μη σωστή στάση του σώματος, η πολύωρη έκθεση στον ηλεκτρονικό υπολογιστή και η ατομική προδιάθεση του καθένα συντελούν στην εμφάνιση παθήσεων, οι οποίες κάνουν ακόμα πιο δύσκολη τη μέρα τους στη δουλειά.

Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα που εργαζόμαστε, είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα να καμπουριάσουμε και να καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση μας.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες του αυχένα, ώστε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη ένταση στην πάσχουσα περιοχή.

Πηγή

Τελευταία Νέα

Αυξάνονται οι νεκροί και οι τραυματίες από τον σεισμό στην Τουρκία

Στους 17 ανέρχονται οι νεκροί στην Τουρκία και σε τουλάχιστον 709 οι τραυματίες από τον ισχυρό σεισμό των 6,7 βαθμών, ανακοίνωσε η αρχή διαχείρισης...

Άμεση σύλληψη ημεδαπού από την Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Ιωαννίνων για κλοπή οχήματος

Συνελήφθη άμεσα χθες (30-10-2020) το μεσημέρι σε περιοχή των Ιωαννίνων από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων ημεδαπός, ο οποίος κατηγορείται για κλοπή οχήματος. Ειδικότερα, οι...

Γαλλία: Απέλαση για τους γονείς νεαρής Βόσνιας που την κακοποίησαν

Στο τέλος του Αυγούστου, ένα 17χρονο κορίτσι από τη Βοσνία που ζούσε με την οικογένειά του στη Γαλλία, είπε στους γονείς της πως ήθελε...

Αιματηρό επεισόδιο στην Άρτα- Τραυμάτισαν ζευγάρι με σιδερολοστούς

Από το Αστυνομικό Τμήμα Άρτας σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος τριών ημεδαπών για πρόκληση επικίνδυνης σωματικής βλάβης σε βάρος ζευγαριού. Ειδικότερα, όπως καταγγέλθηκε, οι τρεις κατηγορούμενοι,...