Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Απλώστε τα χέρια στους άλλους γιατί χανόμαστε

ΑΠΟΨΕΙΣ

Η αγκαλιά είναι το φάρμακο ενάντια στο άγχος, τη γρίπη και την κατήφεια. Δεν το λέμε εμείς, το λένε οι ειδικοί.

Αν δεν το κάνετε τις υπόλοιπες ημέρες, σκεφτείτε τουλάχιστον μήπως σήμερα αλλάξετε τακτική. Δείτε το σαν αφορμή για να πλησιάσετε ανθρώπους που αγαπάτε και με μια ανέξοδη, γρήγορη και ζεστή κίνηση τους δώσετε μεγάλη χαρά. Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς σήμερα και αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να αγκαλιάζεστε περισσότερο.

 Η ιδέα προήλθε το 1986 από τον φοιτητή Kevin Zaborney, ο οποίος έψαχνε ακόμη έναν τρόπο ώστε να προσφέρουμε αγκαλιές στους ανθρώπους που αγαπάμε. Μπορεί να μην έχει καταγραφεί επίσημα ως παγκόσμια ημέρα από  τον ΟΗΕ, αλλά όλες οι χώρες το αναπαράγουν και το υιοθετούν.

Σε έρευνα του 2015, οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως άνθρωποι που απολαμβάνουν αγκαλιάς και στήριξης από τον κοινωνικό περίγυρο, μπορούν να αποφύγουν ακόμη και ένα κρυολόγημα πιο εύκολα, από άλλους που είναι πιο… απόμακροι. «Οι αγκαλιές προστατεύουν όσους βρίσκονται υπό την επήρεια έντονου άγχους, ώστε να μην καμφθούν από την γρίπη» σχολιάζει ο επικεφαλής της έρευνα Σέλντον Κοέν.

Επιπλέον, φαίνεται πως μια αγκαλιά αυξάνει την έκκριση της ωκυτοκίνης, που δίνει μια αίσθηση αισιοδοξίας και απομακρύνει αρνητικές σκέψης μοναξιάς, απογοήτευσης και θυμού. Παράλληλα, η ίδια διαδικασία φαίνεται να εντείνει την παραγωγή σεροτονίνης στον οργανισμό, μια ουσία που συνδέεται άρρηκτα με την καλή διάθεση.

Τέλος, μια αγκαλιά μπορεί να χαλαρώσει ακόμη και τους μυικούς πόνους. Ειδικά αν είναι εκείνη η «σούμο» κίνηση που κάποιος σε σηκώνει στον αέρα; Πέρα όμως από την πλάκα, η παρατεταμένη αγκαλιά αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και απαλύνει το πιάσιμο και τους μυικούς πόνους.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

πηγη

Last modified: 21 Ιανουαρίου 2018

Αφήστε μια απάντηση