fbpx
Παρασκευή, 1 Ιουλίου, 2022
Αρχική ΥΓΕΙΑ Μανταρίνι: το μικρό φρούτο με τη μεγάλη αξία! Διαβάστε γιατί πρέπει να...

Μανταρίνι: το μικρό φρούτο με τη μεγάλη αξία! Διαβάστε γιατί πρέπει να το τρώτε

Και αυτόν το χειµώνα έχεις τον τέλειο σύµµαχο απέναντι στις ιώσεις: τα µανταρίνια. Πρόσθεσέ τα στην καθηµερινή σου διατροφή και, εκτός από την γλύκα τους, θα κερδίσεις υγεία και µακροβιότητα.

Τα µανταρίνια έφτασαν στην φρουτιέρα µας µετά από ένα µακρύ ταξίδι από τα βάθη της Κίνας. Πριν από 3.000 χρόνια, οι Μανδαρίνοι, οι ανώτεροι κρατικοί λειτουργοί της αυτοκρατορίας, αντάλλασσαν µανταρίνια ως δώρα. Μάλιστα, η οµοιότητα του χρώµατος της στολής τους µε το χρώµα των µανταρινιών ήταν ένας επιπλέον λόγος για να «βαφτιστεί» το φρούτο µανταρίνι. Στην Ελλάδα τα µανταρίνια έφερε ο Ρώσος ναύαρχος Λογγίνος Χέιδεν µετά τη µάχη στο Ναβαρίνο, το 1827.

Τη µάχη της δηµοφιλίας έχουν κερδίσει οι κληµεντίνες, αλλά οι ποικιλίες µανταρινιών είναι δεκάδες και περιλαµβάνουν πολλές διασταυρώσεις µε πορτοκάλια και λεµόνια. Τα µανταρίνια κληµεντίνες πήραν το όνοµα τους από τον µοναχό Clement Rodier (1829-1904), που εντόπισε τη συγκεκριµένη ποικιλία στην Αλγερία. Πώς θα τα ξεχωρίσεις; Είναι τα αγαπηµένα των παιδιών γιατί είναι µικρά, γλυκά και δεν έχουν κουκούτσια. Η έντονη µυρωδιά του µανταρινιού πληµµυρίζει τα σπίτια µας έως τα τέλη Φεβρουαρίου.

Θρεπτική αξία

Το µανταρίνι αποτελεί αληθινή ασπίδα υγείας απέναντι στις λοιµώξεις του αναπνευστικού και ουρολογικού συστήµατος. Είναι πλούσια πηγή ασβεστίου και βιταµίνης C, βιταµίνης Α, καλίου, νατρίου, βρώµιου, µαγνησίου, πρωτεϊνών και φολικού οξέος. Στη «φαρέτρα» του περιλαµβάνονται επίσης ο σίδηρος, οι υδατάνθρακες και ο φώσφορος.

Πού βοηθάει:

  • στην γρίπη
  • στο κοινό κρυολόγηµα
  • στην καταπολέµηση των παθογόνων µικροοργανισµών
  • στην πρόληψη των παθήσεων της καρδιάς
  • στην όραση
  • στην αντιµετώπιση του διαβήτη
  • στην αρθρίτιδα
  • στην αρτηριοσκλήρυνση
  • στη βελτίωση της όψης της επιδερµίδας
  • στην καταπολέµηση των διαταραχών του ύπνου
  • στη διατήρηση σταθερής αρτηριακής πίεσης

Πάσχεις από αϋπνίες;

Μετά το ελαφρύ βραδινό σου, ολοκλήρωσε το διατροφικό σου πλάνο µε ένα µανταρίνι. Θα σου εξασφαλίσει ήσυχο ύπνο, καθώς επιταχύνει τις λειτουργίες της πέψης και έχει ηρεµιστική και καταπραϋντική δράση!

  • Με λίγα λόγια, το ταπεινό µανταρινάκι, µε µόλις 45-54 θερµίδες, προσφέρει υγεία και µακροηµέρευση σε όσους το προτιµούν. Οι παιδίατροι επισηµαίνουν και τη σηµαντική του δράση κατά της παχυσαρκίας στα παιδιά, ενώ οι διατροφολόγοι συνιστούν την τακτική κατανάλωσή του.

 

 

Πηγή

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Νέα

Αιτήσεις για ετήσια επιχορήγηση Αθλητικών Συλλόγων από τον Δήμο Πάργας

Ο Δήμος Πάργας καλεί τους Αθλητικούς Συλλόγους που έχουν την έδρα τους εντός του Δήμου, να υποβάλουν αίτηση επιχορήγησης , μέχρι τις 31 Αυγούστου 2022....

Δημοπράτηση αποκατάστασης Ιμαρέτ από την Περιφέρεια Ηπείρου

Κατά τη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Ηπείρου στις 27/6, εγκρίθηκε η δημοπράτηση του έργου αποκατάστασης του οθωμανικού τεμένους Ιμαρέτ Άρτας και του περιβάλλοντος χώρου. Το...

ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ Ο ΑΡΤΙΝΟΣ ΘΩΜΑΣ ΝΙΚΟΥ

Για 4η συνεχόμενη φορά η Αθλητική Ένωση Αστυνομικών Ελλάδας κατέκτησε την κορυφή της Ευρώπης καθώς νίκησε την Γερμανία στον τελικό του 9ου Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος...

Ομιλία Όλγας Γεροβασίλη στην Ημερίδα της Ομοσπονδίας Ραδοβιζινών Άρτας

Ομιλία Όλγας Γεροβασίλη, Βουλευτή Άρτας στην Ημερίδα της Ομοσπονδίας Ραδοβιζινών Άρτας με Θέμα: «Η εγκατάλειψη των ορεινών χωριών: Τα μεγάλα και διαχρονικά προβλήματα των Ραδοβιζίων...