fbpx
Τετάρτη, 10 Αυγούστου, 2022
Αρχική ΓΕΥΣΗ 3 προτάσεις για υγιεινά και δροσερά smoothies

3 προτάσεις για υγιεινά και δροσερά smoothies

Smoothie με μπανάνα και φυστκοβούτυρο

 

1 ώριμη μπανάνα

1 φλιτζάνι γάλα (ή γάλα καρύδας ή αμυγδάλου)

3  παγάκια

1 κουταλιά φυστικοβούτυρο

1 κουταλιά κακάο σκόνη

1 κ.γ σιρόπι βανίλιας

Smoothie με φράουλες και αβοκάντο

1 ώριμο αβοκάντο

6 φράουλες

1 κουταλιά μέλι

1 μπάνάνα

1 κουταλιές νερό

1 κουταλιά λεμόνι χυμό

Smoothie με μάνγκο

 

1 ώριμο μάνγκο

1 μπανάνα

3 παγάκια

½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι

1 κουταλιά βούτυρο καρύδας

Γράφει η Ειρήνη Φούκα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία Νέα

Αποκατάσταση δρόμου Καναλάκι – Αηδονιά

Ο Δήμος Πάργας συνεχίζει τις παρεμβάσεις που αφορούν επίλυση προβλημάτων που προκάλεσαν έντονα καιρικά φαινόμενα τα οποία έπληξαν την περιοχή το προηγούμενο διάστημα. Δυο...

Eπιστημονικό συνέδριο για τα εκατό χρόνια από την Μικρασιατική Καταστροφή στις 16-18 Σεπτεμβρίου 2022 στην Άρτα.

Ο Μουσικοφιλολογικός Σύλλογος Άρτης "O Σκουφάς", σε συνεργασία με το Τμήμα Ιστορίας και Αρχαιολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, διοργανώνουν επιστημονικό συνέδριο για τα εκατό χρόνια...

Ανακοίνωση – Ενημέρωση για την υποχρέωση σήμανσης, καταγραφής και στείρωσης ζώων συντροφιάς

Ο Δήμος Ζηρού σε συνεργασία με την Επιτροπή Παρακολούθησης και Διαχείρισης Αδέσποτων ζώων Συντροφιάς στα πλαίσια ενεργειών αντιμετώπισης του φαινομένου της διαρκούς αύξησης του πληθυσμού αδέσποτων ζώων και...

Στην πρόσληψη 80 ατόμων με σχέση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου για την καθαριότητα σχολικών μονάδων προχωρά ο Δήμος Αρταίων

Η Δημοτική Αρχή, έχοντας ως προτεραιότητα την υγεία των παιδιών, αλλά και των εκπαιδευτικών, προχωρά στην άμεση πρόσληψη με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου...