fbpx
Κυριακή, 5 Δεκεμβρίου, 2021
Αρχική ΓΕΥΣΗ 3 προτάσεις για υγιεινά και δροσερά smoothies

3 προτάσεις για υγιεινά και δροσερά smoothies

Smoothie με μπανάνα και φυστκοβούτυρο

 

1 ώριμη μπανάνα

1 φλιτζάνι γάλα (ή γάλα καρύδας ή αμυγδάλου)

3  παγάκια

1 κουταλιά φυστικοβούτυρο

1 κουταλιά κακάο σκόνη

1 κ.γ σιρόπι βανίλιας

Smoothie με φράουλες και αβοκάντο

1 ώριμο αβοκάντο

6 φράουλες

1 κουταλιά μέλι

1 μπάνάνα

1 κουταλιές νερό

1 κουταλιά λεμόνι χυμό

Smoothie με μάνγκο

 

1 ώριμο μάνγκο

1 μπανάνα

3 παγάκια

½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι

1 κουταλιά βούτυρο καρύδας

Γράφει η Ειρήνη Φούκα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

 

Τελευταία Νέα

Εξιχνιάστηκε υπόθεση κλοπής από εμπορικό κατάστημα στα Ιωάννινα

Από την Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Ιωαννίνων, σε συνεργασία με το Τμήμα Εγκληματολογικών Ερευνών της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Ηπείρου, εξιχνιάστηκε κλοπή, που έγινε προχθές (02-12-2021)...

Κήρυξη περιοχών του Δήμου Πάργας σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης λόγω έντονων καιρικών φαινομένων

Σε κατάσταση Έκτακτης Ανάγκης κήρυξε ο Γενικός Γραμματέας Πολιτικής Προστασίας Βασίλειος Παπαγεωργίου τις τοπικές κοινότητες Αμμουδιάς, Κουκκουλίου, Βαλανιδορράχης, Λούτσας, Βουβοποτάμου, Ναρκίσσου, Κορώνης, Μουζακαίικων, Κυψέλης και...

Ο Δήμος Θεσσαλονίκης πρωτοπορεί. Μαθήματα χειρισμού και προγραμματισμού Drones σε μαθητές 9-12 ετών

Ο Δήμος Θεσσαλονίκης μέσω της Κοινωφελούς Επιχείρησης (Κ.Ε.ΔΗ.Θ.) ανέθεσε στην Ελληνική Εταιρία infolearn και το λογισμικό TEST4U την εκπαίδευση των μαθητών 9-10 ετών και...

Πυκνή ομίχλη καλύπτει τα Ιωάννινα

Τοπίο στην ομίχλη το λεκανοπέδιο Ιωαννίνων. Πυκνό πέπλο δίνει στα Γιάννινα την συνηθισμένη χειμωνιάτικη εικόνα τους. Το πρωινό της Κυριακής βρήκε την πόλη καλυμμένη από την...